Comment prévenir l'ostéoporose ?

L'ostéoporose se produit lorsque la quantité d'os qui se décompose est supérieure à celle qui se forme. Cela rend vos os plus fragiles et augmente le risque que vous vous cassiez quelque chose. Les mesures suivantes sont recommandées, tant à titre préventif que pendant le traitement de l'ostéoporose : Éviter le surpoids. Évitez les régimes draconiens. Faites suffisamment d'exercice, par exemple marchez 30 minutes par jour (le vélo et la natation ont peu ou pas d'effet bénéfique sur l'ostéoporose). Mangez sainement, par exemple en consommant suffisamment de produits laitiers (1g de calcium par jour). Évitez le tabac et l'alcool. En cas de carence en vitamine D et/ou en calcium, vous pouvez prendre un complément. Si ces mesures sont insuffisantes, votre médecin généraliste envisagera un traitement à l'aide d'un médicament.

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Calcium
Arkovital Vitamine D3 Gouttes 15ml

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Gouttes 15ml

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Complément alimentaire à base de vitamine D3 d'origine végétale, sous forme de gouttes. Contribue au maintien d'un bon taux de vitamine D, soutient la résistance et la structure osseuse. Végan.

Quand l'utiliser Afficher plus Afficher moins

Carence en vitamine D3, résistance.

Comment l'utiliser Afficher plus Afficher moins

Agiter avant l'utilisation.

Adultes et enfants de plus de 12 ans : 5 gouttes par jour.

Enfants de 3 à 11 ans : 1 goutte par jour.

Composition Afficher plus Afficher moins

Huile de colza (Brassica napus subsp. napus), vitamine D3 (lichen), antioxydant (riche en tocophérols).

Spécificités Afficher plus Afficher moins

Marque	Arkopharma
Conditionnement	Gouttes
Gamme	Arko Problèmes d'articulations, d'os et des muscles, Arko Résistance
Type de produit	Compléments alimentaires
Effet	Augmenter la résistance
Contient	Vitamina D3
Catégorie d'âge	A partir de 3 ans, Pour les enfants, Pour les adultes
Goût	Sans goût spécifique
Mot-clé	Végétarien
Spécifique pour les diabétiques ?
Sans sucre

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Ceci est un complément alimentaire. Ne pas dépasser la dose recommandée par jour mentionnée sur l'emballage/la notice. Un complément alimentaire ne doit pas être utilisé comme un substitut à une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Gardez ce complément alimentaire hors de la portée et de la vue des enfants.

L'ostéoporose se produit lorsque la quantité d'os qui se décompose est supérieure à celle qui se forme. Cela rend vos os plus fragiles et augmente le risque que vous vous cassiez quelque chose.

Les mesures suivantes sont recommandées, tant à titre préventif que pendant le traitement de l'ostéoporose :

Éviter le surpoids.
Évitez les régimes draconiens.
Faites suffisamment d'exercice, par exemple marchez 30 minutes par jour (le vélo et la natation ont peu ou pas d'effet bénéfique sur l'ostéoporose).
Mangez sainement, par exemple en consommant suffisamment de produits laitiers (1g de calcium par jour).
Évitez le tabac et l'alcool.
En cas de carence en vitamine D et/ou en calcium, vous pouvez prendre un complément.

Si ces mesures sont insuffisantes, votre médecin généraliste envisagera un traitement à l'aide d'un médicament.