15-02-2017 | Sport et vitalité

Maigrir.. oui nous le pouvons

Ecrit par Sabrina maigrir

 

 Maigrir est une chose à laquelle nous pensons quand l’été s’approche parce que nous voulons porter notre maillot de bain. Mais aussi avant les jours de fête nous voulons nous habiller bien et nous savons que nous dévorerons des calories pendant les périodes de fête.

08-02-2017 | Sport et vitalité

Boisson isotonique ou boisson énergétique?

Ecrit par Anouk Nutrition de sport

Comme votre corps perd de l’eau et de l’énergie, il est important de remplacer ces pertes. En premier lieu vous pouvez les remplacer en buvant de l’eau, mais pendant un effort qui dure plus longtemps un boisson de l’effort n’est pas du luxe. 

01-02-2017 | Soin - Corps, peau et visage

FIlorga, testé et approuvé!

Ecrit par Natasha Soin du visage

Woehoew, j’ai reçu plusieurs produits à tester de Filorga. Finalement, pas de taches sur mon coussin lors du réveil. Quel bonheur! Filorga a des produits faciles à utiliser. Les crèmes sont faciles à appliquer, vous avez seulement besoin d’un petit peu et les crèmes ont une structure solide. Est-ce que votre peau sera bien nourrie? Oui, bien sûr la structure de ces crèmes le montrera immédiatement.

01-02-2017 | Le bien-être

Réservé un voyage au soleil? N’oubliez pas votre pharmacie de voyage!

Ecrit par Sabrina

Oui, finalement en vacances! Vous avez fait vos valises: des bikinis, des robes, des jouets pour les enfants, le matériel de snorkeling de votre mari et des produits de toilette check ! Mais que mettre dans votre pharmacie de voyage? Nous vous donnons un aperçu de la médication nécessaire et utile durant votre voyage.

01-02-2017 | Le bien-être

en vacances au ski? N’oubliez pas votre pharmacie de voyage!

Ecrit par Valerie

Wohoo, le moment est venu! Vous avez aussi des plans pour partir en vacances au ski? Ou vous avez réservé un voyage au soleil? Préparez à temps votre pharmacie de voyage. Vous n’avez pas d’idée ce que vous devez emporter pour vos vacances au ski? Lisez nos conseils.

29-12-2016 | Le bien-être

Battez un record! ‘La’ résolution pour 2017!

Ecrit par Valerie

Avez-vous déjà pris des résolutions pour 2017? Il est compliqué ou elles ne constituent pas vraiment un défi? Nous voulons vous inspirer, que diriez-vous de battre un record? Cela est une vraie résolution, encore moins un défi!

Si vous l’osez ;-)

29-12-2016 | Le bien-être

Ainsi vous abordez vos résolutions! L'exemple de Priscilla

Ecrit par Priscilla

Une des meilleures résolutions est toujours un nouveau départ, car une nouvelle année signifie souvent un nouveau départ. Pour la première fois je le considère comme sérieux, très sérieux. Je décidais d’aller en Australie avec une amie durant une année, quel voyage fantastique!

29-12-2016 | Le bien-être

Ainsi vous abordez vos résolutions! L'exemple d'Anouk.

Ecrit par Anouk

Un mode de vie sain était mon plus grand défi de 2016. Je voulais me sentir en forme, être en pleine forme, manger et vivre sainement. Et j’ai réussi! J’ai plein d’énergie et je ne ressens pas de fatigue. De plus, je ne suis pas tombée malade cette année, même pas un rhume ou un mal de tête.

15-07-2016 | Sport et vitalité

Comment maintenir un poids sain

Ecrit par Mariane

Après un régime diététique strict, one se retrouve face à la triste réalité de l’effet yo-yo. Voici revenir les kilos en peu de temps. Cela peut être évité en échangeant le régime stricte effet yo-yo pour une alimentation saine basée sur l’alimentation équilibrée avec l’association d’une activité physique suffisante. En outre, vous devrez accepter que la perte de poids et le maintien de celui-ci doit se travailler sur le long terme. Avez-vous atteint votre objectif de poids? Alors consultez ces conseils pour le maintien de votre poids.

11-07-2016 | Sport et vitalité

Quelles sont les graisses saines?

Ecrit par gastblogster diëtiste Stefanie

Si vous voulez perdre du poids, alors vous devriez éviter les graisses. Pourtant, il existe de bonnes graisses que certainement notre corps a besoin. Il est donc préférable de limiter la consommation de graisses, mais n’oubliez pas qu’il y a de bonnes graisses dont votre corps à besoin.

06-07-2016 | Sport et vitalité

Que sont les glucides?

Ecrit par Mariane

Les glucides sont constitués de molécules de sucre et fournissent à notre corps de l’énergie. Nous pouvons les diviser en trois groupes. Vous pouvez voir que les glucides sont plus que des pâtes et des pommes de terre. Cette subdivision se voit à propos de la structure chimique.

23-06-2016 | Sport et vitalité

10 conseils pour perdre du poids

Ecrit par Mariane

Perdre du poids n'est pas facile. Souvent, nous pensons que les régimes yo-yo ou stricte notamment par le nombre de calories à consommer par jour est la solution. Cela peut payer mais à long terme? Les 10 conseils suivants vous seront plus clairs pour combattre vos kilos de manière intelligente. 

Blog - La santé et le bien être d'abord!

Bienvenue sur le blog Viata. Vous y trouverez tout ce qui concerne la santé et le bien-être, qui occupent le premier plan.