18-11-2019 | Sport et vitalité

L’échauffement avant le sport

Écrit par Lize Nutrition de sport sport

L’échauffement est indispensable avant toute activité physique. Malheureusement, les sportifs amateurs ou occasionnels sautent souvent cette étape. Or, cette négligence peut vous coûter cher, car s’échauffer est la clé pour éviter les blessures.

04-11-2019 | Affections

Le bouton de fièvre : l’ennuyeux virus de l’herpès simplex

Écrit par Niels lèvres

Environ une personne sur cinq a déjà souffert d’un bouton de fièvre sur les lèvres. C’est le virus de l’herpès simplex qui est généralement responsable de cette affection cutanée bénigne mais très contagieuse. Souvent, cette infection survient chez les enfants, amateurs de bisous et de câlins. Le virus, une fois contracté, reste présent dans l’organisme toute la vie et réapparaît, entre autres, dès que les défenses naturelles sont affaiblies.

10-10-2019 | Affections

Renforcer sa résistance à l’automne

Écrit par Lize

Au début de l’automne et de l’hiver, on entend souvent dire qu’il faut augmenter sa résistance pour éviter de tomber malade. Mais comment pouvez-vous faire ? Et qu'est-ce que la résistance ?

10-10-2019 | Le bien-être

Faire le vide : l’art de se détendre l’esprit

Écrit par Niels

De nos jours, nous vivons à un rythme effréné. Nous essayons de trouver le juste équilibre entre le travail, la famille, les passe-temps et la vie sociale, et cet exercice d’équilibriste peut être stressant. Parfois, on a l’impression de ne pas pouvoir se débarrasser des pensées stressantes qui nous hantent, ce qui amène alors encore plus de stress.

08-10-2019 | Affections

Prendre soin de ses ongles après l'été

Écrit par Lize

Maintenant que l’été est terminé, nous avons tout le temps de prendre soin de nos ongles et de les préparer pour la saison prochaine. Étant donné que soigner une mycose des ongles peut prendre un certain temps et que nous ne nous promenons plus les orteils nus, l’automne est donc le bon moment pour s’occuper de cette affection ennuyeuse.

14-08-2019 | Le bien-être

Comment reprendre de bonnes résolutions après l’été ?

Écrit par Niels bonnes résolutions été

Depuis des siècles, le début d’année est synonyme de bonnes résolutions. Il y a plus de 4000 ans déjà, les Babyloniens faisaient des promesses à leurs dieux au début d’une nouvelle année. Parmi ces bonnes intentions, on retrouve celle de faire plus de sport, de surveiller son alimentation pour rentrer dans nos jeans préférés ou de passer plus de temps avec notre famille et nos amis.

13-08-2019 | Soin - Corps, peau et visage

Des boutons après l’été ?

Écrit par Niels acné soins de la peau boutons

Le soleil a des effets positifs sur notre humeur, mais aussi sur notre peau. L’été, c’est le moment de l’année où l’on peut enfin afficher une belle peau hâlée. Le soleil a aussi d’autres effets bénéfiques sur la peau, par exemple, certaines personnes qui souffrent d’acné remarquent qu’elles ont moins de boutons et de comédons pendant les mois d’été. Mais lorsque le soleil disparaît, les boutons réapparaissent soudainement.

06-08-2019 | Soin - Corps, peau et visage

Préparez vos pieds pour l'été !

Écrit par Niels été soins des pieds pieds

L'été est le moment idéal pour laisser respirer vos pieds, que ce soit dans une paire de sandales ou de tongs. Vos pieds ont été enfermés dans de grosses chaussures fermées tout l’hiver. L’été est donc l’occasion d’en prendre soin pour avoir de beaux pieds dans vos sandales. Dans cet article, nous vous donnons des conseils pour prendre soin de vos pieds et combattre les affections les plus courantes des pieds.

18-04-2019 | Soin - Corps, peau et visage

Faire du sport avec de l’eczéma

Vous rêvez d’être le prochain Michael Jordan, Kevin De Bruyne ou Michael Phelps, mais votre eczéma vous empêche de briller ? Pas de panique, vous êtes loin d’être le seul concerné ! En effet, environ 6 % de la population souffre de cette affection cutanée, mais votre eczéma ne vous empêchera certainement pas de faire du sport. Grâce aux conseils suivants, votre peau sera bien armée contre l’eczéma et vous pourrez partir vous entrainer l’esprit tranquille. Mais qu’attendez-vous donc ? Enfilez vos chaussures de sport et oubliez votre eczéma.

28-11-2018 | Le bien-être

La solitude serait plus mortelle que l’alcool ?

Les fêtes de fin d’années approchent et, comme chaque année, c’est le moment de passer de bons moments en famille ou entre amis. C’est aussi l’occasion de se rappeler que de nombreuses personnes souffrent de solitude. Saviez-vous d’ailleurs, que la solitude peut avoir un impact négatif sur la santé, et diminuer la durée de vie ?

14-11-2018 | Le bien-être

Semaine des seniors : comment rester actif et indépendant le plus longtemps possible ?

À l’occasion de la semaine des seniors, nous nous penchons sur les petites adaptations du quotidien qui peuvent grandement améliorer leur qualité de vie. En effet, avec l’âge, les personnes ont tendance à devenir moins actives, parfois gênées par des douleurs musculaires ou articulaires, ou encore, par des soucis d’incontinence.

12-10-2018 | Le bien-être

Lutter contre l'insomnie d'une manière naturelle

La recherche montre que pas moins de 28% de la population souffre de troubles du sommeil. Ceci se manifeste par une difficulté à s'endormir, des réveils réguliers ou précoces, nuits blanches, etc...

Lisez ci-dessous les informations du Dr Peter Aelbrecht, auteur des 2 livres "Homo energeticus" et "Homo energeticus receptenboek".

Blog - La santé et le bien-être d'abord !

Bienvenue sur le blog Viata. Vous y trouverez tout ce qui concerne la santé et le bien-être, qui occupent le premier plan.