18-11-2019 | Sport et vitalité

L’échauffement avant le sport

Écrit par Lize Nutrition de sport sport

L’échauffement est indispensable avant toute activité physique. Malheureusement, les sportifs amateurs ou occasionnels sautent souvent cette étape. Or, cette négligence peut vous coûter cher, car s’échauffer est la clé pour éviter les blessures.

04-11-2019 | Sport et vitalité

Des douleurs musculaires après le sport ?

Écrit par Natasha

Vous êtes accro à l’exercice ? Ou plutôt un sportif du dimanche ? Dans les deux cas, vous avez probablement déjà ressenti des douleurs musculaires. La douleur musculaire, aussi appelée courbature, est en fait un signal d’alarme que votre corps vous envoie. Et le message est le suivant : reposez-vous à temps et suffisamment pour éviter les blessures.

18-04-2019 | Soin - Corps, peau et visage

Faire du sport avec de l’eczéma

Vous rêvez d’être le prochain Michael Jordan, Kevin De Bruyne ou Michael Phelps, mais votre eczéma vous empêche de briller ? Pas de panique, vous êtes loin d’être le seul concerné ! En effet, environ 6 % de la population souffre de cette affection cutanée, mais votre eczéma ne vous empêchera certainement pas de faire du sport. Grâce aux conseils suivants, votre peau sera bien armée contre l’eczéma et vous pourrez partir vous entrainer l’esprit tranquille. Mais qu’attendez-vous donc ? Enfilez vos chaussures de sport et oubliez votre eczéma.

25-07-2018 | Sport et vitalité

Quelles sont les précautions indispensables pour faire du sport sous la chaleur ?

L’été est très ensoleillé et très chaud !! Pour ceux qui sont en vacances, c’est super ! Mais pour les sportifs, mieux vaut prendre certaines précautions afin d’éviter le coup de chaleur. En effet, il est primordial de s’hydrater davantage, de compenser les pertes et de bien choisir le moment et l’endroit si l’on veut continuer à faire du sport sous la chaleur.

08-05-2018 | Sport et vitalité

Comment éviter les blessures sportives ?

Vous avez décidé de reprendre vos bonnes résolutions sportives ? Ou bien vous êtes féru de sport mais vous collectionnez les blessures ? Pas de panique, Anouk, notre assistante en pharmacie et coach sportif, vous explique comment prévenir les blessures sportives.

28-12-2017 | Le bien-être

Les bonnes résolutions de l'équipe Viata

Qui dit nouvelle année dit bonnes résolutions ! Même l'équipe Viata a décidé de prendre des bonnes résolutions, et elles sont ambitieuses ! Se fixer des objectifs et les atteindre permet d'avancer dans la vie, c'est exactement la raison pour laquelle nous prenons de bonnes résolutions.

01-01-2013 | Sport et vitalité

Boisson isotonique ou boisson énergétique ?

Comme votre corps perd de l’eau et de l’énergie, il est important de remplacer ces pertes. En premier lieu, vous pouvez les remplacer en buvant de l’eau, mais pour un effort prolongé, une boisson énergétique n’est pas du luxe. 

01-01-2013 | Sport et vitalité

Eviter une acidification précoce des muscles pendant l'exercice? Oui, c'est possible.

Écrit par Anouk Nutrition de sport

La beta alanine est largement utilisée par les athlètes de force, mais malheureusement parfois sans succès. Après l’utilisation les athlètes ressentent des centaines de  picotements au niveau de la peau, des oreilles et du visage, certains parlent même de douleur.

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