15-09-2020 | Le bien-être

Fatigue

Écrit par Anouk fatigue

La fatigue est un signal indiquant que le corps a besoin de récupérer, que ce soit sur le plan physique ou psychique. 

15-09-2020 | Le bien-être

Qu'est-ce que le stress ?

Écrit par Deborah stress

Le stress est une réaction de protection naturelle du corps. La fréquence cardiaque augmente et le cerveau, le cœur et les muscles reçoivent ainsi davantage d'oxygène. Cela permet d'armer le corps face à une situation menaçante. 

15-09-2020 | Le bien-être

5 conseils pour mieux dormir

Écrit par Natasha insomnie

Faites du sport et de l'exercice De préférence en journée ou en début de soirée. Un corps fatigué vous aidera à vous endormir. Il vaut mieux ne plus faire d'efforts physiques intenses avant de vous coucher. En effet, l'augmentation de votre fréquence cardiaque vous empêchera de vous endormir calmement. 

15-09-2020 | Le bien-être

4 conseils pour une hygiène de sommeil saine

Écrit par Natasha insomnie

Si vous avez sommeil, allez alors vous coucher. Lutter contre la fatigue le soir n'est pas une bonne idée. Si la fatigue s'installe alors que vous êtes dans votre canapé, vous risquez de vous y endormir et de devoir interrompre votre sommeil pour finalement aller au lit. 

15-09-2020 | Le bien-être

Insomnie

Écrit par Natasha insomnie

Il existe différentes causes possibles d'insomnie. 
Il existe des affections physiques sous-jacentes comme l'apnée du sommeil, l'hyperthyroïdie (fonctionnement excessif de la glande thyroïde), le somnambulisme, etc.

12-08-2020 | Le bien-être

Le vinaigre de cidre peut-il vous aider à perdre du poids ?

Le vinaigre est utilisé dans l'alimentation depuis des siècles. Par exemple, il y a quelques millénaires, les Babyloniens auraient utilisé le vinaigre dans les plats pour en améliorer le goût. Les anciens Egyptiens reconnaissaient également les effets bénéfiques du vinaigre sur la santé. L'utilisation du vinaigre n'est donc pas du tout nouvelle. Néanmoins, récemment, l'utilisation du vinaigre de cidre a de nouveau été saluée pour ses effets bénéfiques sur la perte de poids.  

05-08-2020 | Affections

Coup de chaleur et coup de soleil : quelle est la différence ?

Écrit par Arne

Lorsque le soleil brille à nouveau en été, de nombreuses personnes sortent pour profiter du beau temps. Il faut le dire: il n'y a rien de plus beau qu'une belle journée d'été. Vous obtenez un beau bronzage et une bonne dose de vitamine D grâce à tous ces rayons du soleil.

03-08-2020 | Sport et vitalité

Recharger vos batteries rapidement ? Plus d'énergie en 8 étapes

Écrit par Arne energie laisse

Votre niveau d'énergie est-il souvent bas ? Vos batteries s'épuisent plus vite que les autres ? Ou avez-vous l'impression que vos batteries ne sont jamais complètement chargées ? Pas de panique ! Dans ce blog, vous apprendrez comment obtenir plus d'énergie rapidement et efficacement. Dites adieu à ce sentiment de fatigue.

Blog - La santé et le bien-être d'abord !

Bienvenue sur le blog Viata. Vous y trouverez tout ce qui concerne la santé et le bien-être, qui occupent le premier plan.

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