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Comment réduire un taux de cholestérol trop élevé ?

Conseils généraux

Un changement dans vos habitudes alimentaires peut faire des miracles sur votre taux de cholestérol. Cependant, l’activité physique est également essentielle pour réduire ce taux. Les principaux conseils sont les suivants :   

- Remplacez les graisses saturées (d'origine animale, comme la viande, le beure, etc.) par des graisses insaturées (provenant de poissons gras, comme le saumon ou de certaines huiles végétales)

- Mangez du poisson deux fois par semaine 

Modérez votre consommation d’alcool

Arrêtez de fumer

- Bougez au moins 30 minutes par jour

- Veillez à garder un taux de sucre normal dans le sang

Manger varié et équilibré reste la clé !

La médication

Si les mesures mentionnées ci-dessus sont insuffisantes pour obtenir le résultat souhaité, certains médicaments peuvent se révéler nécessaires. Comme la synthèse du cholestérol a souvent lieu pendant la nuit, la prise de ces médicaments est généralement recommandée le soir. Quelques exemples de médicaments qui réduisent le taux de graisse sont : les statines, les résines, les fibratesl’acide nicotinique (vitamine B3) et les inhibiteurs de l’absorption du cholestérol.

P.S. : saviez-vous qu’il existe de nos jours des autotests très pratiques, rapides et faciles à utiliser pour détecter un taux de cholestérol trop élevé ?

Une approche naturelle : la levure de riz rouge ?

Nombreux sont ceux qui préfèrent éviter les médicaments et optent donc pour les compléments alimentaires. Ainsi, la levure de riz rouge est de plus en plus populaire en Europe.  Ce riz est produit par la fermentation du riz avec la moisissure Monascus purpureus. Dans la médecine traditionnelle chinoise, et actuellement aussi chez nous, ces extraits sont utilisés pour des raisons différentes. Outre un effet favorable sur la digestion et la circulation, ce riz a aussi un effet hypocholestérolémiant. La levure de riz rouge tient cette propriété de la monacoline K.  

Comme la levure de riz rouge est un produit naturel, vous pouvez la trouver dans les magasins bio, les drogueries et les pharmacies. Toutefois, les autorités plaident pour qu’elle soit enregistrée comme médicament car le produit peut engendrer quelques effets secondaires.

Les stérols végétaux

Vous pouvez également réduire votre cholestérol en consommant des nutriments qui contiennent des stérols végétaux. Ces matières aident à diminuer légèrement le taux de cholestérol LDL (le "mauvais" cholestérol). Mais les effets à long terme sont méconnus. Quelques exemples de ce type de nutriments sont les boissons et les margarines hypocholestérolémiants. Cependant, ces stérols végétaux n'est pas toujours suffisante. En effet, ils ne conviennent pas en cas de taux trop élevé. Par ailleurs, ils représentent un coût certain. Manger varié et équilibré reste donc la clé !

Vous trouvez plus d’information sur le cholestérol dans cet article ou auprès de notre pharmacien Viata.

Nos autres articles sur le cholestérol : 

La levure de riz rouge: une alternative naturelle pour la statine?
Les compléments alimentaires hypocholestérolémiants pour ceux qui ne tolèrent pas la levure de riz rouge.
Les différents médicaments hypocholestérolémiants.
Les effets du tabac et de l’alcool sur votre cholestérol.
Que faire en cas de courbature provoquée par des compléments contenant de la levure de riz rouge?
Que savez-vous sur le cholestérol?

 

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Armolipid Plus Comprimés 60 pièces

Complément alimentaire à base de riz rouge, de co-enzyme Q10 et d’astaxanthine, sous forme de comprimés. Maintient un bon taux de cholestérol.

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Armolipid Comprimés 60 pièces

Complément alimentaire contenant polycosanols, riz rouge fermenté, acide folique, coenzyme Q10 et astaxanthine. Sans gluten. Aide à contrôler le taux de cholestérol.

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Armolipid Plus Comprimés 30 pièces

Complément alimentaire à base de riz rouge, de co-enzyme Q10 et d’astaxanthine, sous forme de comprimés. Maintient un bon taux de cholestérol.

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Armolipid Comprimés 30 pièces

Complément alimentaire à base de levure de riz rouge, sous la forme de comprimés. Contribue à l'abaissement du taux de cholestérol.

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Mannavital Red yeast rice Platinum + Q10 Capsules 60 pièces

Complément alimentaire à base de levure de riz rouge fermenté et de co-enzyme Q10, sous forme de capsules. Contribue au maintien d'un taux de cholestérol équilibré.

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Cholixx Red Comprimés 240 pièces

Comprimés de complément alimentaire à base de levure de riz rouge et de coenzyme Q10, régule le taux de cholestérol.

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Mannavital Red yeast rice + Q10 platinum Tripack Capsules 3x60 pièces

Complément alimentaire à base de levure de Riz rouge standardisé à 1,5% de monacoline K. Avec coenzyme Q10. Ce levure de riz rouge peut contribuer au maintien d'un taux de cholestérol normal.

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Tilman Cholesfytol Comprimés 84 pièces

Complément alimentaire à base de levure de riz rouge, d'extrait d'olive et de monacoline. Peut contribuer au maintien d'un taux de cholestérol normal.

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Mannavital Riz rouge fermenté+co enzyme Q10 Capsules 60 pièces

Complément alimentaire à base de riz rouge fermenté et co-enzyme Q10. Aide à contrôler le taux de cholestérol.

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Tilman Cholesfytol plus Comprimés 84 pièces

Complément alimentaire à base d'extrait d'olive et de riz rouge, sous forme de comprimés. Peut contribuer au maintien d'un taux de cholestérol normal.

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Expériences partagées
  • Produit très efficace, le taux de cholestérol est grandement amélioré. Je l'ai pris pendant 2 ans après avoir utilisé des statines, ce qui m'a donné beaucoup de douleurs musculaires. Je prends armolipid plus en combinaison avec Q10, ce qui permet de contrôler la douleur musculaire. Je suis très satisfait du service et des prix favorables sur votre site.
    Magda Hens 21/12/2019
  • Fait parfaitement ce qu'il est censé faire, et ce depuis des années. Aussi le prix à Viata est ok.
    Walter Decock 17/12/2019
  • Pendant des années, mes parents et moi avons pris Cholixx Red contre l'hypercholestérolémie, le médecin n'était pas vraiment satisfait quand j'ai dit que j'avais des effets secondaires de leurs pilules et que j'allais changer ! Super produit, bien sûr, et aide tout autant. Définitivement recommandé à tous ceux qui ont un taux de cholestérol élevé. Remarquez, pour quelqu'un qui prend les médicaments prescrits par le médecin depuis des années, le changement n'est pas si simple et parfois pas assez, je connais des gens qui ont dû revenir aux médicaments prescrits parce que le cholestérol était encore une fois trop élevé. Alors assurez-vous de bien vérifier !
    HV 14/12/2019
  • Il m'aide depuis de nombreuses années à abaisser mon taux de cholestérol et il reste sur la bonne voie, sans autre effet secondaire. Je prends 1 comprimé par jour.
    bertus 08/12/2019
  • Une livraison correcte et sans problème des bons produits.
    Jozef De Leersnijder 08/12/2019
  • C'est un produit naturel fantastiquement bon ; il fonctionne particulièrement bien mais au début d'un peu de patience, il y a du produit naturel
    gerard maenhout 06/12/2019
  • Excellent produit avec une efficacité étonnante. Je le recommande à tous mes amis, comme une véritable alternative aux statines. Viata est un fournisseur fantastique, toujours avec des prix compétitifs et un service très rapide et fiable. Je continue à commander chez eux pour la 4ème fois. Je vous remercie tous.
    Mauro 01/12/2019
  • La livraison est arrivée à bon port. Je ne peux pas encore commenter les résultats car mon rendez-vous pour faire vérifier mon taux de cholestérol est la semaine prochaine. Mais les effets secondaires
    Maree 24/11/2019
  • Commencé il y a 3 ans sur les conseils du praticien et ça aide très bien. Je prends 1 pilule par jour et avec cela mon cholestérol est sous contrôle (0,5 moins que sans utilisation quotidienne).
    Coen van Viegen 17/11/2019
  • Produit fantastique. Complètement de mon cardiologue : un cholestérol idéal.
    Rita 12/11/2019
  • livraison rapide et bonne promo. Je prends ce médicament depuis plus de 3 ans sur les conseils d'un neurologue et il fonctionne bien pour moi de 234 à 189 maintenant. Je vais continuer à prendre ça.
    Maggy 11/11/2019
  • Bon produit pour faire baisser le taux de cholestérol LDL.
    Pablo Vicente 01/10/2019
  • Super
    Jasari 19/09/2019
  • Le produit fait son travail et la livraison a été comme promis livrée le jour d'après à la maison. Top !
    Colette Paula 09/09/2019
  • Super, mon mari a obtenu ces comprimés de cholestrol sur ordonnance en Italie, le médecin de famille ne le savait pas si heureusement à travers vous, rapide et peu coûteux, peut commander, merci !
    Debby Di Meglio 28/08/2019
  • Conseillé par mon généraliste quoique mon cardiologue ne soit pas de cet avis concernant l’utilité. Mon taux de mauvais cholestérol baisse en prenant une gélule par jour.
    Philippe 12/08/2019
  • Bon pour contrôler le cholestérol.
    JOSE LUIS 08/06/2019
  • Bon pour réguler son taux de cholestérol.
    JOSE LUIS 08/06/2019
  • Produit fantastique, très heureux. Mon cholestérol est sous contrôle et pas de douleurs musculaires. Bon conseil et service agréable. Livraison très rapide. Je l'ai déjà recommandé à plusieurs connaissances.
    Angelika 28/05/2019
  • Je recommande ce produit à toute personne qui doit prendre un médicament hypocholestérolémiant, mon mari n'a plus de plaintes et d'inflammations, qu'il a reçues de ses médicaments.
    angelique 11/05/2019