Voir tous les thèmes »

Des compléments alimentaires naturels pour lutter contre les problèmes de digestion


Lorsque la saison des barbecues recommence, au début de l’été, ou quand les fêtes de fin d’années approchent, nombreux sont ceux qui souffrent de problèmes de digestion. Si certains n’en souffrent que lorsqu’ils font des excès, d’autres les expérimentent plus régulièrement, et même lorsqu’ils n’abusent pas d’aliments riches. Dans tous les cas, certains compléments alimentaires peuvent nettement améliorer la digestion.

 

Pour comprendre comment fonctionnent ces compléments alimentaires, commençons par examiner de plus près le mécanisme de la digestion.


La digestion

La digestion est le processus qui permet décomposer les aliments en particules plus petites, qui peuvent alors être absorbées par l’organisme. Pour ce faire, nous avons besoin des enzymes digestives, qui agissent au niveau de la bouche (dans la salive) mais aussi de l’estomac (dans le suc gastrique), des intestins et du pancréas. La digestion complète prend plusieurs heures.


Les problèmes de digestion : d’où viennent-ils ?

Ils peuvent avoir diverses causes :

  • Un repas trop lourd ou trop riche
  • La prise de certains médicaments, comme les antiacides
  • Une mastication insuffisante ou pas assez longue
  • Une diminution de la production d’enzymes en général
  • Une carence en certaines enzymes


Les problèmes de digestion : conséquences

  • Un sentiment de malaise ou d’inconfort
  • Des difficultés pour digérer
  • Des douleurs au niveau de l’estomac ou des intestins
  • Un ballonnement
  • Des nausées
  • Une lourdeur d’estomac
  • Des renvois acides, avec parfois même du reflux
  • De la diarrhée
  • De la constipation
  • Des gaz
  • Etc.

 

Les problèmes de digestion : prévention

 

Pour faciliter la digestion, il est primordial de prendre le temps de mastiquer correctement la nourriture, de boire suffisamment d’eau, de consommer des fibres en quantité suffisante, de réduire la consommation de graisses, ainsi que les portions, d’éviter la consommation de boissons gazeuses, etc.

Cependant, ces mesures ne sont pas toujours suffisantes, d’où l’intérêt de prendre alors certains compléments alimentaires.

 

Les problèmes de digestion : compléments alimentaires

 

Les compléments alimentaires à base d’enzymes

Certains compléments alimentaires améliorent la digestion naturelle des glucides, des lipides et des protéines, grâce à leurs différents composants dont :

-       L’extrait de rhizome de gingembre, riche en gingérol, qui apporte un soutien au système digestif.

-       Des protéases, qui permettent la digestion des protéines.

-       Des carbohydrases (un mélange de cellulase, d’amylase, d’alpha-galactosidase, de maltase, de lactase, de phytase et d’invertase), pour digérer les glucides.

-       Des lipases, pour décomposer les lipides

Certains compléments alimentaires améliorent la digestion naturelle des glucides, des lipides et des protéines, grâce à leurs différents composants.

Par ailleurs, ce type de complément est facile à utiliser (en général, une gélule à prendre pendant ou juste après le repas), il agit rapidement et il convient pour les femmes enceintes.

Ce type de complément est facile à utiliser, il agit rapidement et il convient pour les femmes enceintes.

 

Les compléments alimentaires à base de plantes

D’autres compléments naturels contiennent des extraits de plantes qui ont un effet bénéfique sur la digestion et qui diminuent les lourdeurs et les ballonnements.

Ils contiennent, par exemple :

  • Du gingembre, qui améliore et accélère la digestion.
  • De la mélisse, qui est réputée pour apaiser et régulariser la digestion.
  • De la camomille, qui calme et allège les lourdeurs digestives.

 

Ce type de complément ne peut cependant pas être administré pendant les 3 premiers mois de la grossesse. Il doit ensuite être limité à 4 pastilles par jour, et pas plus de 3 jours consécutifs.

Il est tout aussi facile à utiliser : il suffit de sucer une pastille après le repas, jusqu’4 fois par jour pour les enfants, et jusqu’à 6 fois par jour pour les adultes.

D’autres compléments naturels contiennent des extraits de plantes qui ont un effet bénéfique sur la digestion et qui diminuent les lourdeurs et les ballonnements.

N.B. : vous pouvez aussi trouver toutes sortes de tisanes et d’infusions qui aident à la digestion, mais aussi des jus ou des gouttes homéopathiques.

Vous voilà paré pour faire face aux repas festifs et aux barbecues occasionnels, en n’oubliant pas qu’une alimentation variée et équilibrée est la clé d’un mode de vie sain.

Votre sélection
Affiner la sélection
Affiner la sélection

'des-complements-alimentaires-naturels-pour-lutter-contre-les-problemes-de-digestion' - tous les produits

1 - 10 de 191 |
Promo
placeholder Ortis colon relax
 (12)
Ortis colon relax Comprimés 30 pièces

Comprimés de complément alimentaire, à base de fenouil, de mélisse, de camomille et de menthe poivrée pour réduire les ballonnements et les flatulences. Facilite la digestion, soulage les crampes intestinales et améliore la fonction intestinale. À partir de 12 ans.

Plus d'infos »
€ 12,99
9,10
En stock

Commandez avant 19:00, livré après-demain

placeholder Nestlé Nan Transit 1
 (0)
Nestlé Nan Transit 1 Poudre 800g

Lait de départ pour les nourrissons dès la naissance, lors de constipations et de petits problèmes digestifs.

Plus d'infos »
€ 22,49 -10%
20,24
En stock

Commandez avant 19:00, livré après-demain

placeholder PrunasinPhyto
 (5)
PrunasinPhyto Sirop 200ml

Complément alimentaire à base de senné, sous forme de sirop. Facile le transit intestinal de manière naturel.

Plus d'infos »
€ 7,96 -10%
7,16
En stock

Commandez avant 19:00, livré après-demain

placeholder Nestlé Nan AR 1
 (15)
Nestlé Nan AR 1 Poudre 800g

Lait pour bébés souffrant de reflux, jusqu’à 6 mois. Enrichi en fécule de pomme de terre, qui est mieux tolérée, qui permet d’épaissir le lait. Convient également pour les enfants qui présentent un risque d’allergie.

Plus d'infos »
€ 20,69 -10%
18,62
En stock

Commandez avant 19:00, livré après-demain

Promo
placeholder Nestlé Nan AR 2
 (4)
Nestlé Nan AR 2 Poudre 800g

Alimentation de suite pour les nourrissons dès 6 mois avec du reflux, en plus d'un régime alimentaire varié. Il est également adapté pour les enfants avec risque d'allergie. Enrichi avec de l'amidon, ce qui rend plus agréable au goût et donne une plus grande viscosité au lait.

Plus d'infos »
€ 21,69 -10%
19,52
En stock

Commandez avant 19:00, livré après-demain

placeholder PrunasinPhyto 400mg/5ml
 (10)
PrunasinPhyto 400mg/5ml Sirop 1l

Complément alimentaire à base de sené, sous forme de sirop. Facilite le transit intestinal de manière naturelle.

Plus d'infos »
€ 29,94 -10%
26,95
En stock

Livraison gratuite à l'achat de 3 pièces
Commandez avant 19:00, livré après-demain

placeholder Nestlé Nan Complete comfort
 (16)
Nestlé Nan Complete comfort Poudre 800g

Nan complete comfort, en cas de problèmes digestifs.- La combinaison de protéines Optipro brevetée par Nestlé. Il s’agit d’une diminution du taux de protéines et d’une amélioration de leur qualité.- Aliment diététique hypoallergénique en cas de constipation, selles dures et crampes.- Contient du magnésium et des fibres (GOS-FOS).

Plus d'infos »
€ 22,99 -10%
20,69
En stock

Commandez avant 19:00, livré après-demain

placeholder Kneipp Thé transit facile
 (1)
Kneipp Thé transit facile Infusettes 15 pièces

Infusettes à base de séné et de fenouil. Contrubue à favoriser le transit intestinal.

Plus d'infos »
€ 3,99 -10%
3,59
En stock

Commandez avant 19:00, livré vendredi

Promo
placeholder Antimétil Tilman
 (8)
Antimétil Tilman Comprimés 30 pièces

Produit naturel à base de gingembre indiqué dans le traitement des nausées, autorisé pendant la grossesse.

Plus d'infos »
€ 10,50
8,63
En stock

Commandez avant 19:00, livré après-demain

placeholder Ortis colon balance
 (2)
Ortis colon balance Comprimés 36+18 pièces

Comprimés de complément alimentaire naturel, à base de bactéries lactiques, de mélisse, de curcuma et de vitamine B3, pour contribuer à un bon équilibre de la fonction intestinale. Facilitent la digestion, soulagent les crampes intestinales et réduisent les sensations de ballonnement.

Plus d'infos »
€ 18,99
13,68
En stock

Commandez avant 19:00, livré après-demain

1 - 10 de 191 |
Expériences partagées