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La crème solaire : quelle quantité appliquer ?

Ça y est, le soleil est de retour, et qui dit soleil dit : protection solaire ! Mais attention : se protéger, c’est bien, se protéger correctement, c’est mieux.

En effet, la plupart d’entre nous croit savoir comment utiliser la crème solaire. Cependant, bien souvent, nous procédons par habitude ou par imitation. Or, si vous n’en appliquez pas assez, vous vous croyez protégé alors que vous ne l’êtes pas suffisamment et le danger est alors deux fois plus important.

Comme vous le savez probablement, les rayons du soleil sont composés des UVA et des UVB. Les UVB sont responsables des dégâts observables à court terme, tels que les coups de soleil et les allergies. Les UVA, quant à eux, ont un effet néfaste à plus long terme et engendrent un vieillissement de la peau ainsi qu’une hyperpigmentation. Pour en savoir plus sur la différence entre les rayons du soleil, lisez notre article sur les UVA et les UVB et la façon de s’en protéger.

Pour cette raison, la crème solaire est indispensable, et pas seulement en vacances ! Il est recommandé d’en appliquer lors de chaque exposition au soleil entre les mois d'avril et d’octobre

Mais alors, quelle quantité de crème solaire faut-il appliquer ?

En théorie, 2 mg/cm2 sont recommandés. Vous n’avez pas envie de sortir votre balance ? Nous avons quelques astuces pour vous aider à y voir clair :

  • Si vous partez en vacances dans un pays ensoleillé, prévoyez deux flacons de 200 ml par personne par semaine. En effet, une bouteille de 200 ml, permet généralement d’appliquer de la crème solaire sur l’ensemble du corps 8 fois (or, il faut en mettre plus de deux fois par jour, d’où la nécessité de prendre deux bouteilles par personne).
  • L’équivalent de 7 cuillères à café est nécessaire pour tartiner l’ensemble du corps. Une cuillère à café représente environ ce qui vous voyez sur l’image ci-contre.
  • Pour vous simplifier la vie, vous pouvez aussi appliquer la crème le long de la dernière phalange de votre index et appliquer la quantité correspondant à chaque partie du corps, comme le montre l'explication ci-dessous.

  • Une bouteille, permet généralement d’appliquer de la crème solaire sur l’ensemble du corps 8 fois (or, il faut en mettre plus de deux fois par jour, d’où la nécessité de prendre deux bouteilles par personne).
  • En cas d’exposition prolongée au soleil, vous devez répéter l’opération toutes les deux heures.
  • Le piège classique à éviter : n’oubliez pas le dos, les oreilles et les pieds !

N.B. : certains médicaments peuvent causer une sensibilité accrue au soleil et engendrer des brûlures importantes (au 2è degré) ou des taches sur la peau qui ne disparaissent pas. Une bonne protection solaire est alors indispensable.

Et voilà, maintenant que vous savez tout sur l’application de la crème solaire, il ne vous reste plus qu’à profiter du soleil en toute sécurité. Nous vous souhaitons un délicieux été ensoleillé !

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placeholder Vichy Capital Soleil Beach Protect SPF50+
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Vichy Capital Soleil Beach Protect SPF50+ Lait 300ml

Très haute protection. Protection des cellules souches et pro-régénératives. Prévient les dommages cutanées. Anti-taches dues au soleil, anti-rides dues au soleil. Résistant à l'eau.

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Prix pharmacie: € 22,95
11,31
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placeholder Nuxe Sun trousse crème fondante visage SPF50 + lait rafraîchissant après-soleil visage & corps
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Nuxe Sun trousse crème fondante visage SPF50 + lait rafraîchissant après-soleil visage & corps Coffret 1 pièces

Crème fondante : Cette crème solaire protectrice pour le visage hydrate la peau sans laisser de film blanc. La peau est agréable et le bronzage est naturel. Lait après-soleil rafraîchissant : lait frais pour le visage et le corps qui apaise et adoucit la peau après un bain de soleil. Prolonge le bronzage.

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Prix pharmacie: € 22,90
14,50
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placeholder La Roche-Posay Anthelios 50+ Brume visage toucher sec
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La Roche-Posay Anthelios 50+ Brume visage toucher sec Spray 75ml

Brume invisible sous forme de spray. Pour les peaux grasses et mixtes.

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Prix pharmacie: € 12,95
8,40
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  • La Roche-Posay Gel lavant Lipikar 100ml de 1 produits La Roche-Posay Anthelios
placeholder Eucerin Sun protection allergy SPF25
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Eucerin Sun protection allergy SPF25 Gel-crème 150ml

Pour les peaux sujettes aux allergies solaires.

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Prix pharmacie: € 20,50
18,27
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  • Eau Micellaire Libre avec 1 produit d'Eucerin Sun
placeholder La Roche-Posay Anthelios dermo-pediatrics lait SPF50+
 (7)
La Roche-Posay Anthelios dermo-pediatrics lait SPF50+ Lait 250ml

Protection solaire à très haut indice de protection pour enfants sous forme de lait très facile à étaler et non-collante.

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Prix pharmacie: € 21,50
11,81
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  • La Roche-Posay Gel lavant Lipikar 100ml de 1 produits La Roche-Posay Anthelios
Promo
placeholder La Roche-Posay Anthelios Confort XL Lait LSF50+
 (4)
La Roche-Posay Anthelios Confort XL Lait LSF50+ Lait 250ml

Lait solaire très haute protection. Pour la peau sensible ou en cas d’allergie au soleil.

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Prix pharmacie: € 23,50 -20%
18,80
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  • La Roche-Posay Gel lavant Lipikar 100ml de 1 produits La Roche-Posay Anthelios
placeholder La Roche-Posay Anthelios dermo-pediatrics peau mouillée SPF50+
 (0)
La Roche-Posay Anthelios dermo-pediatrics peau mouillée SPF50+ Gel-lotion 250ml

Protection solaire indice de protection très élevé pour enfants sous forme de gel-lotion non-collant qui peut être appliqué sur peau mouillée. Très résistant à l’eau.

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Prix pharmacie: € 23,50
19,98
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  • La Roche-Posay Gel lavant Lipikar 100ml de 1 produits La Roche-Posay Anthelios
placeholder Isdin FotoUltra Age Repair SPF50+
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Isdin FotoUltra Age Repair SPF50+ Fluide 50ml

Isdin FotoUltra Age Repair aide à prévenir et à restaurer le vieillissement cutané dû au soleil. Contient un facteur de protection très élevé (SPF50+).

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Prix pharmacie: € 27,40
24,66
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Livraison gratuite à l'achat de 2 pièces
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placeholder La Roche-Posay Anthelios Confort melk SPF30
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La Roche-Posay Anthelios Confort melk SPF30 Lait 250ml

Protection solaire sous forme de lait léger avec un facteur haute protection. Pour le corps et le visage.

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Prix pharmacie: € 23,50
11,69
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  • La Roche-Posay Gel lavant Lipikar 100ml de 1 produits La Roche-Posay Anthelios
placeholder Eucerin sun gel-crème oil control dry touch SPF50+
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Eucerin sun gel-crème oil control dry touch SPF50+ Gel 50ml

Cette protection solaire visage pour les peaux grasses à tendance acnéique, sec au toucher et anti-brillance. Résistant à l'eau. Protection UVA/UVB.

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Prix pharmacie: € 18,00
10,80
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