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La crème solaire : quelle quantité appliquer ?

Ça y est, le soleil est de retour, et qui dit soleil dit : protection solaire ! Mais attention : se protéger, c’est bien, se protéger correctement, c’est mieux.

En effet, la plupart d’entre nous croit savoir comment utiliser la crème solaire. Cependant, bien souvent, nous procédons par habitude ou par imitation. Or, si vous n’en appliquez pas assez, vous vous croyez protégé alors que vous ne l’êtes pas suffisamment et le danger est alors deux fois plus important.

Comme vous le savez probablement, les rayons du soleil sont composés des UVA et des UVB. Les UVB sont responsables des dégâts observables à court terme, tels que les coups de soleil et les allergies. Les UVA, quant à eux, ont un effet néfaste à plus long terme et engendrent un vieillissement de la peau ainsi qu’une hyperpigmentation. Pour en savoir plus sur la différence entre les rayons du soleil, lisez notre article sur les UVA et les UVB et la façon de s’en protéger.

Pour cette raison, la crème solaire est indispensable, et pas seulement en vacances ! Il est recommandé d’en appliquer lors de chaque exposition au soleil entre les mois d'avril et d’octobre

Mais alors, quelle quantité de crème solaire faut-il appliquer ?

En théorie, 2 mg/cm2 sont recommandés. Vous n’avez pas envie de sortir votre balance ? Nous avons quelques astuces pour vous aider à y voir clair :

  • Si vous partez en vacances dans un pays ensoleillé, prévoyez deux flacons de 200 ml par personne par semaine. En effet, une bouteille de 200 ml, permet généralement d’appliquer de la crème solaire sur l’ensemble du corps 8 fois (or, il faut en mettre plus de deux fois par jour, d’où la nécessité de prendre deux bouteilles par personne).
  • L’équivalent de 7 cuillères à café est nécessaire pour tartiner l’ensemble du corps. Une cuillère à café représente environ ce qui vous voyez sur l’image ci-contre.
  • Pour vous simplifier la vie, vous pouvez aussi appliquer la crème le long de la dernière phalange de votre index et appliquer la quantité correspondant à chaque partie du corps, comme le montre l'explication ci-dessous.

  • Une bouteille, permet généralement d’appliquer de la crème solaire sur l’ensemble du corps 8 fois (or, il faut en mettre plus de deux fois par jour, d’où la nécessité de prendre deux bouteilles par personne).
  • En cas d’exposition prolongée au soleil, vous devez répéter l’opération toutes les deux heures.
  • Le piège classique à éviter : n’oubliez pas le dos, les oreilles et les pieds !

N.B. : certains médicaments peuvent causer une sensibilité accrue au soleil et engendrer des brûlures importantes (au 2è degré) ou des taches sur la peau qui ne disparaissent pas. Une bonne protection solaire est alors indispensable.

Et voilà, maintenant que vous savez tout sur l’application de la crème solaire, il ne vous reste plus qu’à profiter du soleil en toute sécurité. Nous vous souhaitons un délicieux été ensoleillé !

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placeholder Vichy Capital Soleil Beach Protect SPF50+
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Vichy Capital Soleil Beach Protect SPF50+ Lait 300ml

Très haute protection. Protection des cellules souches et pro-régénératives. Prévient les dommages cutanées. Anti-taches dues au soleil, anti-rides dues au soleil. Résistant à l'eau.

Prix pharmacie: 23,45
19,93
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placeholder Eucerin Sun protection allergy SPF25
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Eucerin Sun protection allergy SPF25 Gel-crème 150ml

Pour les peaux sujettes aux allergies solaires.

Prix pharmacie: 20,50
11,03
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Prix pharmacie: 20,50

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placeholder Isdin Fotoprotector Fusion Water SPF50
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Isdin Fotoprotector Fusion Water SPF50 Crème 50ml

Crème avec haute protection solaire pour le visage à usage quotidien

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18,70
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placeholder Heliocare 360° mineral SPF50+
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Heliocare 360° mineral SPF50+ Fluide 50ml

Protection solaire de texture fluide, 100% minérale. Idéale pour les peaux sensibles et intolérantes.

Prix pharmacie: 28,85
24,52
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placeholder Isdin Eryfotona AK fluide SPF100
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Isdin Eryfotona AK fluide SPF100 Fluide 50ml

Ce soin prévient et améliore le traitement des lésions cutanées actiniques.

Prix pharmacie: 31,70
26,95
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Prix pharmacie: 31,70

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placeholder Eucerin sun gel-crème oil control dry touch SPF50+
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Eucerin sun gel-crème oil control dry touch SPF50+ Gel 50ml

Cette protection solaire visage pour les peaux grasses à tendance acnéique, sec au toucher et anti-brillance. Résistant à l'eau. Protection UVA/UVB.

Prix pharmacie: 18,50
15,73
Temporairement indisponible
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Prix pharmacie: 18,50

Promo
placeholder Avène réparateur après-soleil
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Avène réparateur après-soleil Gel 400ml

Cette texture de gel-lacté hydrate, apaise, répare la peau après exposition solaire et procure une sensation de fraîcheur immédiate.

Prix pharmacie: 26,00
16,90 -35%
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Prix pharmacie: 26,00

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placeholder Eucerin Sun Face Pigment Control SPF50+
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Eucerin Sun Face Pigment Control SPF50+ Fluide 50ml

Crème de protection solaire fluide pour les visage et le décolleté. Il protège des UVA et des UVB et lutte contre l'apparition des taches pigmentaires causées par l'exposition solaire. SPF50+.

Prix pharmacie: 21,00
11,78
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placeholder Louis Widmer kids sun protection fluide 50
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Louis Widmer kids sun protection fluide 50 Emulsion 100ml

Crèmes solaire avec indice de protection très élevé, spécialement conçu pour les enfants. Contient des filtres chimiques et minéraux. Waterproof et sans parfum.

Prix pharmacie: 22,90
20,25
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Prix pharmacie: 22,90

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placeholder Daylong actinica lotion
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Daylong actinica lotion Lotion 80g

Dispositif médical pour la prévention de certaines formes de cancer de la peau non mélanome chez les patients à risque (immuno-supprimés), sous forme de lotion. Protège contre les rayons UVA et UVB. Possède également des propriétés hydratantes et prend soin de la peau. Résistant à l'eau et convient aux peaux sensibles.

Prix pharmacie: 23,03
19,58
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