Est-il préférable de prendre de la vitamine D quotidiennement, hebdomadairement ou mensuellement ?

Des suppléments de vitamine D que vous devez prendre tous les jours ou toutes les semaines, seraient plus efficaces que des suppléments de vitamine D que vous ne devez prendre qu'une fois par mois. Cet effet est surtout perceptible chez les personnes qui présentent une carence en vitamine D plus importante.

Quelle quantité de vitamine D dois-je prendre ?

Souvent, l'apport en vitamine D par l'alimentation et la production sous l'influence de la lumière du soleil ne sont pas suffisants. En particulier en hiver, les gens ont souvent trop peu de vitamine D en raison d'une exposition insuffisante au soleil. Un supplément de vitamine D de 400 à 800 UI (unités internationales) par jour en automne et en hiver est suffisant pour la plupart des gens. Il est recommandé que les enfants jusqu'à 6 ans reçoivent 400 UI de vitamine D par jour tout au long de l'année. Avez-vous plus de 65 ans, avez-vous une couleur de peau foncée, avez-vous subi une opération gastro-intestinale ou souffrez-vous d'une maladie chronique ? Ensuite, votre taux de vitamine D doit être contrôlé par votre médecin, qui pourra déterminer le dosage correct pour vous.

Puis-je prendre trop de vitamine D ?

La vitamine D est une vitamine liposoluble qui s'accumule dans l'organisme en cas de surdosage. C'est pourquoi une surdose de vitamine D peut avoir des effets indésirables. Ne prenez donc jamais de votre propre initiative une quantité quotidienne de 3000 UI (unités internationales) ou plus. Les doses trimestrielles ne sont pas non plus idéales en raison du dosage élevé qui est alors administré en une seule fois. Il faut donc opter pour un dosage quotidien de 400 (enfants) à 800 UI (adultes).

Pourquoi la dose de vitamine D est-elle exprimée en UI ?

La quantité de vitamine D est généralement exprimée en UI, c'est-à-dire en unités internationales. Une quantité de 100 UI correspond à 2,5 µg. Si vous prenez un supplément quotidien de 400 à 800 UI de vitamine D, vous absorbez quotidiennement 10 à 20 µg de cette vitamine.

Qu'est-ce que la constipation ?

Si vous allez à la selle moins de trois fois par semaine pendant plusieurs semaines, vous souffrez peut-être de constipation. Les selles sont plus dures car elles restent plus longtemps dans le côlon. La constipation peut être causée par votre mode de vie, les médicaments que vous prenez ou un trouble.

Quelles sont les causes possibles de la constipation ou du blocage ?

Les causes suivantes peuvent être à l'origine de la constipation ou du blocage: un mode de vie malsain; une affection (par exemple, diabète, problèmes de thyroïde, dépression, tumeur du côlon); les médicaments (par exemple, les suppléments de fer, certains analgésiques narcotiques, certains antidépresseurs, etc.

Comment prévenir l'ostéoporose ?

L'ostéoporose se produit lorsque la quantité d'os qui se décompose est supérieure à celle qui se forme. Cela rend vos os plus fragiles et augmente le risque que vous vous cassiez quelque chose. Les mesures suivantes sont recommandées, tant à titre préventif que pendant le traitement de l'ostéoporose : Éviter le surpoids. Évitez les régimes draconiens. Faites suffisamment d'exercice, par exemple marchez 30 minutes par jour (le vélo et la natation ont peu ou pas d'effet bénéfique sur l'ostéoporose). Mangez sainement, par exemple en consommant suffisamment de produits laitiers (1g de calcium par jour). Évitez le tabac et l'alcool. En cas de carence en vitamine D et/ou en calcium, vous pouvez prendre un complément. Si ces mesures sont insuffisantes, votre médecin généraliste envisagera un traitement à l'aide d'un médicament.

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Metagenics Bactiol Junior Capsules 60 pièces

Metagenics Bactiol Junior Capsules 60 pièces

Name: Metagenics Bactiol Junior Capsules 60 pièces
Brand: Bactiol
SKU: 194027
Price: 16.87 EUR
Availability: InStock

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Complément alimentaire à base de lactobacilles, de bifidobactéries, d'extrait de mûre et de vitamine D, sous forme de gélules. Pour favoriser la résistance naturelle et une flore intestinale saine chez les enfants. Anciennement Probactiol Junior, autre nom même formule.

Description Afficher plus Afficher moins

Dosage élevé avec des souches spécifiques adaptées aux enfants de 3 à 12 ans.

Quand l'utiliser Afficher plus Afficher moins

Flore intestinale perturbée et résistance réduite chez les enfants de 3 à 12 ans

Comment l'utiliser Afficher plus Afficher moins

1 gélule par jour pour les enfants âgés de 3 à 12 ans.

Composition Afficher plus Afficher moins

.Lactobacillus acidophilus NCFM = 5 milliards de bactéries vivantes.

.Bifidobacterium lactis Bi-07 = 5 milliards de bactéries vivantes.

.Vitamine D (cholécalciférol) 1 µg 20 %*.

.Extrait de fruits et de feuilles de mûres 50 mg

Spécificités Afficher plus Afficher moins

Marque	Bactiol
Conditionnement	Capsules
Type de produit	Compléments alimentaires
Sorte de troubles gastriques et intestinaux	Flore intestinale dérangée
Effet	Optimaliser la flore intestinale, Augmenter la résistance
Contient	Probiotiques, Vitamine D, Cassis
Catégorie d'âge	Pour les enfants
Principe actif	Probiotiques

isSupplement Afficher plus Afficher moins

Ceci est un complément alimentaire. Ne pas dépasser la dose recommandée par jour mentionnée sur l'emballage/la notice. Un complément alimentaire ne doit pas être utilisé comme un substitut à une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Gardez ce complément alimentaire hors de la portée et de la vue des enfants.

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