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Que faire en cas d'insuffisance veineuse ?

Une bonne circulation sanguine diminue les risques de maladies cardiovasculaires, c’est bien connu. Lorsque le sang ne circule pas bien, des symptômes apparaissent comme une teinte bleutée, des picotements et une douleur au niveau des jambes. À un stade plus avancé, des problèmes peuvent survenir comme une sensation de jambes lourdes, des varices et des hémorroïdes. Mais à quoi est due cette affection exactement ?

 

À quoi est due l’insuffisance veineuse ?

L’insuffisance veineuse est liée à une mauvaise circulation du sang en raison de veines affaiblies : la paroi des veines est plus fragile et les valves (ou « clapets ») anti-retour peuvent être endommagés. Le sang n’est alors pas suffisamment pompé vers le cœur et la sensation de jambes lourdes apparaît. Par ailleurs, le sang et les fluides s’accumulent, ce qui engendre une douleur et un gonflement. Lorsque les veines se dilatent localement, des varices apparaissent, ainsi que des hémorroïdes. 

Ces manifestations surviennent le plus souvent dans les veines superficielles situées juste sous la peau. Et même si elles sont disgracieuses, elles comportent un avantage : elles permettent aux gros vaisseaux de continuer à fonctionner de manière optimale. Ces gros vaisseau transportent une grande quantité de sang vers le cœur, la circulation sanguine dans les jambes n’est donc pas entravée. Les risques de développer une thrombose veineuse profonde (TVP), une affection caractérisée par la présence d’un caillot dans une veine plus profonde, sont donc faibles. Un caillot pourrait, après un certain temps, entraver la circulation et même y faire obstacle.

 

À l’instar de nombreuses affections, l’insuffisance veineuse peut être améliorée grâce à une activité physique suffisante et une alimentation saine.

 

Facteurs de risque

Bien entendu, plusieurs facteurs augmentent le risque de souffrir d’affection des parois vasculaires. Les femmes y sont d’ailleurs plus à risque que les hommes. L’hérédité joue aussi un rôle significatif : les valves présentes dans les veines peuvent être défectueuses de naissance. Des déformations vasculaires, une thrombose ou un surpoids peuvent aussi être responsables de toutes sorte d’affections vasculaire. Pendant la grossesse, les hormones peuvent elles aussi engendrer des troubles vasculaires. De plus, l’utérus exerce une pression sur les veines. Enfin, la chaleur, un métier en position debout et les vêtements moulants peuvent aussi être à l’origine de cette affection.

 

Quelles sont les solutions ?

La prévention joue un rôle crucial dans ce type d’affection. Tous les conseils visent donc à contrer les symptômes ou à retarder leur apparition. À l’instar de nombreuses affections, l’insuffisance veineuse peut être améliorée grâce à une activité physique suffisante et à une alimentation saine. Tâchez de consommer le plus possible d’aliments non raffinés. Vous améliorerez ainsi votre circulation sanguine. Évitez aussi de rester dans des environnements trop chauds : n’abusez donc pas des bancs solaires ni des séances de sauna et limitez la température de votre bain à 35 °C.

Par ailleurs, vous pouvez prendre des compléments alimentaires à base d’extraits de marron d’Inde ou de vigne rouge. Ces compléments à prendre quotidiennement renforcent les parois vasculaires. Il existe aussi des crèmes locales apaisantes ou des sprays spécifiques pour les jambes et des bas de compression. S’ils ne sont pas suffisants, vous pouvez opter pour des bas de compression médicaux. En ce qui concerne les hémorroïdes, les crèmes apaisantes et analgésiques peuvent être la solution. Dans les cas plus graves, une opération peut être recommandée.

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